Menos de tres deposiciones por semana
Deposiciones duras, secas y pequeñas, que son dolorosas o difíciles de evacuar
Es posible que sienta dolor o hinchazón (sensación de saciedad) en el abdomen
El estreñimiento crónico tiene una prevalencia del 5 al 21% en América Latina,
con una relación de Mujer:Varón 3:1
Concenso latinoamericano de estreñimiento crónico
Dietas bajas en fibra
Falta de actividad física
Algunos medicamentos
Cambios en el estilo de vida o cambios en la rutina diaria
Ignorar la urgencia de ir al baño
Algunos problemas de salud
Problemas o transtornos en el tracto gastrointestinal
Mala absorción de nutrientes (desnutrición)
Formación de sustancias tóxicas a nivel intestinal y que se absorben a la sangre
Tendencia a producir hemorroides
Diverticulitis
Cansancio, debilidad, irritabilidad
Varices en piernas
Tendencia al acné y/o a piel envejecidad
Mayor propensión a enfermedades
Envejecimiento prematuro
Dependiendo de la causa, la gravedad y el tiempo que se ha sufrido de estreñimiento
Cambios en su alimentación, dieta y nutrición (Fibra-Fibra-Fibra)
Ejercicios y cambios en el estilo de vida
Medicamentos
Cirugia
Adultos de 19-50 años es de 25g para las mujeres y 38g para los hombres.
Adultos mayores de 50 años, disminuir a 21g para las mujeres y 30g para los hombres.
